预防中心或弓形暗点的方法之一是保持良好的卫生习惯和身体健康。

中心或弓形暗点指的是视网膜上发生的出血或异常血管增生，通常是由于眼底供血不足或糖尿病引起的。所以，保持良好的卫生习惯和身体健康对预防中心或弓形暗点非常重要。

保持良好的卫生习惯可以减少眼部感染和炎症的风险。勤洗手，避免摩擦眼睛，特别是不用脏手触摸眼睛，可以减少细菌和病毒进入眼睛的机会。正确使用和清洁隐形眼镜也是保持良好眼部卫生的关键。

保持身体健康可以改善眼底供血情况，预防中心或弓形暗点的发生。良好的饮食和适量的运动有助于维持血液循环和血管健康。特别是，新鲜蔬菜和水果富含维生素和抗氧化物，有助于减少眼部病变的风险。控制血糖和血压水平也非常重要。高血糖和高血压会损害血管，并增加中心或弓形暗点的风险。

定期眼部检查也是预防中心或弓形暗点的关键。定期检查可以早期发现并治疗眼部异常，包括中心或弓形暗点。眼科专业人士可以通过眼底检查来评估眼底血管的情况，并根据需要进行治疗或管理。早期发现并治疗中心或弓形暗点，可以防止疾病的进一步发展并减轻患者的症状。

预防中心或弓形暗点的方法包括保持良好的卫生习惯和身体健康，以及定期检查眼部。这些措施有助于减少中心或弓形暗点的风险，并维护良好的眼部健康。