为了预防早晨上下眼睑粘连，可以采取以下措施。每天晚上睡前清洁面部，特别是眼部。保持室内空气湿润，使用加湿器或保持一定湿度可以减少眼睑粘连的发生。避免揉搓眼睛，尤其是带有污染物或细菌的手指。定期清洁眼镜、眼睛周围的化妆品和眼睛周围的物品，以保持眼部卫生。

早晨上下眼睑粘连的原因是由于眼睛分泌的泪液在睡眠过程中没有正常流动，导致泪液在眼睑上干燥结晶，进而粘连在一起。这一现象主要与以下几个因素有关。

睡眠过程中眨眼的频率减少，泪液的流动也相应减少。正常情况下，眼球移动和眨眼可以促进泪液的流动，起到保持眼睛湿润的作用。然而，在睡眠状态下，这种刺激减少，导致泪液流动不畅。

室内空气干燥也是导致眼睑粘连的原因之一。干燥的环境会使眼部温度下降，泪液蒸发速度加快，从而导致眼睑上的泪液干燥结晶，并粘连在一起。

揉搓眼睛会导致细菌或污染物进入眼睛，这也可能是早晨上下眼睑粘连的原因之一。这些细菌或污染物会干扰泪液的正常流动，增加粘连的可能性。

眼镜、化妆品和周围物品的不洁也可能导致粘连。这些物品上的细菌或污染物会与眼部接触，影响泪液的正常流动，从而导致眼睑粘连。

因此，通过睡前清洁面部、保持室内空气湿润、避免揉搓眼睛以及定期清洁眼镜和周围物品，可以减少早晨上下眼睑粘连的发生，保护眼部健康。