预防眼睑外翻的方法包括：

1.保持眼部卫生：定期清洗眼睛和眼周皮肤，避免感染引起眼部炎症。

2.避免揉眼：过度摩擦眼睛会引起眼部炎症和眼睑松弛，进而导致外翻。

3.注意保湿：干燥的环境容易导致眼部组织松弛，建议科学用眼并注意保湿。

4.避免过度疲劳：长期熬夜、过度使用电脑和手机等会导致眼部疲劳，有可能引发眼部肌肉无力而导致眼睑外翻。

5.定期检查：定期进行视力检查，及时发现并治疗眼病，避免眼睑外翻等问题的出现。

详细分析：

眼睑外翻是指眼睑向外翻转，严重时可能导致泪液无法正常排出，引起异物感、视力下降、眼睑炎等问题。预防眼睑外翻的关键是保持眼部卫生和健康，注意避免各种可能引起眼部松弛的原因。

保持眼部卫生是预防眼睑外翻的基础。经常清洗眼睛和眼周皮肤，避免感染引起眼部炎症，是预防眼睑外翻的基本方法之一。平时注意避免眼部接触灰尘、沙土等强刺激物，洗脸时避免将肥皂水或洗面奶溅入眼睛，这样可以减轻眼睛的刺激和负担，保持眼部健康。

避免揉眼也是预防眼睑外翻的重要途径之一。因为过度摩擦眼睛会引起眼部炎症和眼睑松弛，进而导致外翻。一些儿童或佩戴隐形眼镜的人，通常会揉眼，这些人应特别注意，避免频繁揉眼。

同时，注意保湿也是预防眼睑外翻的重要手段之一。干燥的环境会导致眼部组织松弛，久而久之也会导致眼睑外翻。建议不仅要科学用眼，并注意保湿，可通过多补充水分、润滑眼部等方式来增强眼部组织的弹性，避免眼睑外翻的出现。

对过度疲劳应有所顾虑。长期熬夜、过度使用电脑和手机等会导致眼部疲劳，有可能引发眼部肌肉无力而导致眼睑外翻。建议在保证足够睡眠和休息的前提下，适当控制使用电子产品的时间，为眼部健康留有足够的空间和时间。

定期检查也是预防眼睑外翻的重要手段之一，通过定期进行视力检查，及时发现并治疗眼病，避免眼睑外翻等问题的出现。因为在一些眼部疾病中，如眼睑松弛症、甲亢眼病等，都有引起眼睑外翻的可能。