预防耳内发胀的措施主要有保持耳朵清洁和合理使用耳塞。耳朵是我们感知声音的重要器官，保持耳朵的清洁对预防耳内发胀至关重要。我们应该经常清洁耳朵，使用专业的耳洗水或耳棒轻柔地清理耳屎，避免堵塞耳道。合理使用耳塞也是预防耳内发胀的有效措施。在噪音环境下，我们可以佩戴耳塞来减少耳膜对压力的感受，从而减少耳内发胀的风险。

保持耳朵清洁和合理使用耳塞的措施能够有效预防耳内发胀的原因是多方面的。定期清洗耳朵可以清除耳垢积存，保持耳道通畅。过多的耳垢会阻塞耳道，导致空气无法流通，进而引发耳内发胀。合理使用耳塞可以减少外界噪音对耳膜的刺激，避免过度压力对耳内结构的损伤。噪音刺激过大会导致耳内压力不平衡，进而引发耳内发胀。因此，保持耳朵清洁和合理使用耳塞是预防耳内发胀的重要措施，可以有效保护耳朵的健康。

预防耳内发胀的措施主要有保持耳朵清洁和合理使用耳塞。通过定期清洁耳朵和避免噪音的刺激，我们可以避免耳内发胀的发生，从而保护耳朵健康。让我们重视耳朵健康，从小事做起，呵护好我们的听觉器官。