吐逆滑泄也称呕吐和腹泻是常见的消化系统问题，预防的关键在于保持良好的卫生习惯和正确的饮食。

保持良好的个人卫生习惯是预防吐逆滑泄的重要措施之一。应注意勤洗手，特别是在接触食物前后、上厕所后和与患有呕吐或腹泻疾病的人接触后。使用肥皂和温水彻底洗手至少20秒。避免接触感染的人和物品，不同人之间尽量避免共用毛巾、餐具和饮具。

饮食要合理，注意饮食卫生，也是预防吐逆滑泄的重要措施之一。应选择新鲜、干净、熟透的食物，避免生冷食物和生水食物，特别是在外面就餐的时候要选择有卫生保证的餐厅。尽量避免生食生肉、海鲜、生乳制品和未经煮沸的自来水。同时，要注意饮食的均衡，增加膳食纤维摄入，避免暴饮暴食和油腻食品。合理饮水，保持适当的水分摄入，避免脱水。尽量避免饮用未加净化的水或食用污染的食物。

注意环境和个人卫生。保持居室和环境清洁卫生，定期清洁和消毒，特别是常接触的物品表面。保持通风，避免密闭环境中的传染病传播。避免过度疲劳和长时间暴露在恶劣环境中，提高免疫力，加强锻炼，保持良好的心态。

预防吐逆滑泄的关键在于保持良好的卫生习惯和正确的饮食。合理选择食物，避免接触感染源，保持个人和环境的卫生，有助于预防吐逆滑泄的发生。同时，提高免疫力，保持良好的心态和健康的生活方式，也有助于预防吐逆滑泄。