食管的对称性膨大是一个病理现象，其特征是食管的直径整体增大，并且在内镜检查中呈现出食管环状扩张的表现。虽然预防食管对称性膨大可能并不完全可行，但是我们仍然可以采取一些措施来降低患病的风险。

保持健康的生活方式是预防食管对称性膨大的重要一环。均衡饮食和适度的运动是保持整体身体健康的基础，对预防许多病症都有积极的影响。食管对称性膨大的发生与食管黏膜的受损和食管壁组织的萎缩有关，而良好的生活习惯可以提供身体所需的营养，增强免疫力，从而减少食管病变的概率。

避免有害的饮食习惯和口腔卫生问题也是预防食管对称性膨大的关键。少食多餐，避免暴饮暴食，减少食管的负荷，可以降低食管疾病的风险。尽量避免过热、过辣、过咸或过冷的食物，还应该避免吃或喝刺激性的物质，如酒精、咖啡因和辛辣食品等。同时，牙齿健康和良好的口腔卫生也是预防食管疾病的重要因素之一，因为食管与口腔有密切的关联。

避免长时间躺卧，特别是在进食后立即躺下是预防食管对称性膨大的建议之一。当我们躺卧时，食管负责输送食物到胃部的阀门--贲门会打开，而直接面临食管对称性膨大的风险。我们应该保持直立姿势，并避免进食后立即躺下休息，以防食管病变的产生。

以上措施仅仅是减少食管对称性膨大的风险，并不能百分之百地预防其发生。有些因素是我们无法完全掌握和改变的，比如年龄、性别、遗传因素等。一些患者可能由于其他疾病或药物的作用而更容易发生食管对称性膨大。如果您有疑问或担忧，应及时咨询专业医生。

要预防食管对称性膨大，我们应该保持健康的生活方式，避免不良的饮食习惯和口腔卫生问题，并避免长时间躺卧。这些措施可以降低患病的风险，并有助于保持整体身体健康。然而，由于个人情况的多样性，还是建议在出现相关症状时及时咨询专业医生以获得更准确的诊断和治疗方案。