血管性头痛可以通过以下预防措施进行预防：

1. 避免诱发因素：血管性头痛的发生与一些特定的诱发因素有关，如饮食、环境等。患者可以观察自己的头痛发作情况，尽量避免接触或暴露于能够引发头痛的因素，如食用含有咖啡因或酪氨酸的食物、过度用眼、长时间暴露于强光、气候变化等。

2. 规律作息：良好的作息习惯能够调节人体的生物钟，维持正常的生理机能。避免熬夜、过度疲劳和长时间连续工作，保证充足的睡眠时间，有助于降低血管性头痛的发生。

3. 饮食均衡：合理的饮食结构和均衡的营养摄入对于预防血管性头痛非常重要。少食辛辣、油腻和重口味的食物，适量增加富含维生素B2、维生素B6和镁的食物摄入，如绿叶蔬菜、全谷类食物、坚果和海鲜，有助于减少头痛的发作。

4. 减少压力：长期的精神紧张和压力无疑会增加头痛的发病风险。患者可以通过适当的放松训练、体育锻炼、音乐欣赏等方式来减少压力，提高心理素质，有助于减少头痛的发作。

5. 定期运动：适度的有氧运动可以促进血液循环，增加心肺功能，有助于缓解血管紧张，减少头痛的发生。患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，每周坚持进行3至5次，每次持续20至30分钟。

血管性头痛的预防主要通过避免诱发因素、保持规律作息、合理饮食、减少压力和定期运动等方面进行。这些措施可以降低血管紧张，促进血液循环，减少头痛的发作频率和强度。