预防胃肠动力差可以采取以下三个主要方法：

饮食调整：要保持良好的饮食习惯，饮食结构合理，以低脂、低盐、高纤维食物为主，多吃富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜等，以促进肠胃蠕动，预防胃肠动力差的发生。

适当运动：运动可以促进血液循环，加速肠胃蠕动，预防胃肠动力差的发生。

保持良好的心态：保持良好的心态可以避免肠胃功能紊乱，预防胃肠动力差的发生。

胃肠动力差的预防要从饮食、运动和情绪三个方面入手，通过合理的饮食结构、适当的运动和良好的心态，可以有效地预防胃肠动力差的发生。