泪溢是指眼泪分泌过多，无法从泪道正常排出，溢流至眼睑和脸颊的现象。要预防泪溢，可以从以下几个方面进行：

保持眼部卫生：勤洗手，避免用手揉眼睛。使用干净的毛巾或纸巾擦拭眼泪，避免使用脏手帕或袖子。同时，避免长时间用眼，如长时间看书、看电视等，每20分钟休息5分钟，以减轻眼部疲劳。

保持生活规律：保持充足的睡眠，避免过度劳累和熬夜。保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，保持饮食清淡，避免辛辣、油腻食物。

积极治疗眼部疾病：如果患有结膜炎、角膜炎等眼部炎症疾病，应积极治疗，避免炎症加重导致泪溢。

避免眼部外伤：如果眼部受到外伤，应及时就医，避免对泪道造成损伤而导致泪溢。

保持情绪稳定：情绪波动如悲伤、感动等，可能导致眼泪分泌增多，从而引起短暂性的泪溢。保持情绪稳定有助于预防泪溢。

定期检查泪道：如果存在先天性泪道缺陷或其他原因引起的泪道阻塞，应及时治疗，以免发展为泪溢。

预防泪溢需要从多个方面入手，包括保持眼部卫生、生活规律、积极治疗眼部疾病、避免眼部外伤、保持情绪稳定以及定期检查泪道等。这些措施有助于减少泪溢的发生风险，促进眼部健康。同时，如果出现泪溢症状，应及时就医并接受专业治疗。医生会根据患者的具体情况制定相应的治疗方案。