预防胎膜早破的措施主要有保持良好的孕期生活习惯和定期产前检查。保持良好的孕期生活习惯包括适当休息、避免过度劳累和精神紧张，合理饮食，避免摄入过量咖啡因和刺激性食物，如辛辣食物和油炸食品。避免吸烟和饮酒，避免接触有害物质，如有害化学品和辐射。定期产前检查能及早发现胎儿和母亲的健康问题，及时采取措施，防止胎膜早破的发生。

预防胎膜早破的措施的重要性不言而喻。胎膜早破可能导致羊水过早流失，增加胎儿感染的风险，甚至引起早产。良好的孕期生活习惯能保护孕妇的身体健康，提供充足的营养和睡眠给胎儿发育提供良好环境。定期产前检查能帮助医生及早发现孕妇和胎儿的健康问题，及时采取治疗措施。因此，通过保持良好的生活习惯和进行定期产前检查是预防胎膜早破的重要措施。通过这些措施的实施，可以降低胎膜早破的风险，保障母婴的健康与安全。