预防镜子征的措施主要有两个。可以在镜子的背面涂上一层薄薄的铝箔纸。这样可以有效地阻隔掉外界的电磁波，减少镜子征的发生。可以在使用镜子时保持一定的距离，并控制使用时间。如果我们长时间地盯着镜子看，眼睛会过度紧张和疲劳，进而导致镜子征的产生。

为什么这些措施可以有效预防镜子征呢？首先，涂上铝箔纸可以在一定程度上阻隔外界电磁波的干扰。镜子征主要是由于电磁辐射对人体产生的影响而引起的。通过在镜子背面涂上一层铝箔纸，可以有效减少外界电磁波的干扰，降低镜子征的发生概率。

其次，保持一定的距离和控制使用时间可以减轻眼睛的负担。我们盯着镜子看的时间越长，眼睛就需要承受的负担越大。过度紧张和疲劳的眼睛容易引发视觉问题，其中就包括镜子征。因此，我们应该适当地离开镜子，放松眼睛，并控制使用时间，避免过度使用镜子导致镜子征的发生。

预防镜子征的措施主要包括在镜子背面涂上铝箔纸以阻隔电磁波的干扰，以及保持一定的距离和控制使用时间来减轻眼睛的负担。这些措施的实施可以有效降低镜子征的发生概率，保护我们的视觉健康。