腰长骨刺起因分析主要有两个方面。年龄是导致腰长骨刺的主要因素之一。随着年龄的增长，人体的骨骼系统会发生退行性变化，骨骼老化，骨质疏松等问题会逐渐出现。特别是腰椎部位，由于经常承受着身体的重量和压力，容易出现骨骼退行性变化形成的骨刺。

不良的生活习惯也是导致腰长骨刺的一个重要原因。长时间坐姿或站姿，缺乏运动，会导致腰部肌肉无力，腰椎骨受到持续的压力，容易出现骨刺的形成。而且，不良的姿势、弯腰久坐等不正确的使用腰部的方式，也会增加腰椎受到压力的机会，进而引发腰长骨刺的产生。

腰长骨刺的起因主要包括年龄因素和不良的生活习惯。鉴于这些原因，我们应该重视保护腰椎健康。坚持适量的运动，保持良好的体姿，避免长时间保持同一姿势，积极调整生活方式，这样才能够减少腰长骨刺的发生概率，维护腰部健康。