肝肾阴虚和目昏的主要原因是精、气、血亏耗导致阴虚，同时情绪不稳定、熬夜、饮食不规律等不良生活习惯也会加重阴虚的症状。

肝肾阴虚是指肝肾功能低下，阴气亏耗。阴虚的主要原因是过度疲劳或长期慢性疾病用耗精、气、血，造成阴虚亏损。具体来说，长时间的精神紧张、情绪波动、忧愁郁闷等会耗损肝肾的阴精。另外，熬夜、不规律的作息时间也会对肝肾功能造成损害，进而导致阴虚。

目昏是肝肾阴虚的常见症状之一。由于肝肾阴虚，眼睛所需要的阴精补充不足，导致眼球发干、发涩，出现目昏的症状。同时，肝肾功能不足也会导致眩晕、头晕等问题，进一步加重了目昏的症状。

除了阴虚，不良的生活习惯也会加重肝肾阴虚及目昏的症状。比如，长时间熬夜会使肝肾阴精耗损，进而造成阴虚；而不规律的饮食会导致肝肾阴精不足，增加目昏的出现。长期没有良好的情绪调节，情绪波动剧烈，也会损伤肝肾的阴精，导致肝肾阴虚，进而出现目昏的症状。

肝肾阴虚和目昏的原因主要是肝肾功能的亏耗，造成阴虚；同时不良的生活习惯，如熬夜、不规律的饮食和情绪波动等也会加重阴虚的症状。因此，我们应该注意保持良好的生活习惯，合理安排时间并保持情绪稳定，以预防肝肾阴虚及目昏的发生。另外，适当的中医调理和药物治疗也是缓解阴虚症状的有效手段。