肠痉挛发病原因是多方面的，常见的包括饮食习惯不规律、压力过大、缺乏运动、肠道感染等。

饮食习惯不规律是导致肠痉挛的主要原因之一。饮食过度精细或摄入过多刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精等，会刺激肠道，引发肠道痉挛。吃得过多或过快，食物在肠道内滞留时间过长，也容易导致肠痉挛。

压力过大也会诱发肠痉挛。当人处于紧张、焦虑、压力巨大的状态下，肠道的运动和神经调节功能会受到影响，导致肠道痉挛发生。这也解释了为什么许多人在考试、面试等紧张场合容易出现腹部不适和肠痉挛的症状。

缺乏运动也是肠痉挛的一个常见原因。长期久坐不动会导致肠道蠕动变弱，粪便排出能力减弱，容易出现便秘和肠痉挛。因此，在日常生活中要保持适当的运动，如散步、慢跑、练习瑜伽等，有助于改善肠道功能。

肠道感染也是肠痉挛的发病原因之一。细菌、病毒等病原体感染肠道会导致肠道黏膜炎症，刺激肠道神经，引发肠痉挛。此时，及时治疗感染是减轻肠痉挛症状的关键。

饮食习惯不规律、压力过大、缺乏运动以及肠道感染都是导致肠痉挛的常见原因。为了预防和改善肠痉挛，我们应当有规律的饮食，减少刺激性食物的摄入，适量运动，有效管理压力，并注意个人卫生，避免肠道感染的发生。