经络阻塞的原因主要有以下方面：

生活习惯不健康：长时间久坐、长时间保持同一姿势等，容易导致肌肉紧张和血液循环不畅，从而引起经络阻塞。

饮食不当：过度摄入油腻、辛辣、寒凉等刺激性食物，容易造成身体内部气血失衡，从而引起经络阻塞。

情绪压力：长期的精神压力和紧张情绪可能加重经络阻塞的症状，因此要学会放松心情，缓解压力，保持愉悦的心情。

外部环境刺激：寒冷、潮湿、高温等环境因素也可以影响经络的正常运行，导致经络阻塞。

经络阻塞是由于多种内外因素导致身体内经络气血运行不畅而引起的病理状态。要预防和改善经络阻塞，需要保持良好的生活习惯、饮食结构和情绪状态，并注意避免外部环境刺激。