长期失眠是怎样引起的

长期失眠是由多种生理和心理因素引起的。其中包括：

1.心理压力和焦虑：生活、工作和学习压力会导致人产生焦虑和忧虑，进而影响睡眠。

2.抑郁症：抑郁症状会导致人出现睡眠障碍。

3.生活方式：如不规律的作息时间、过度的饮食和饮酒、过度的娱乐和学习等均会影响睡眠。

4.身体疾病或药物：如心脏病、哮喘、糖尿病等疾病及一些药物（如利尿剂和类固醇等）均会影响睡眠。

以上是造成长期失眠的一些主要原因，另外还可能有环境因素、家族遗传和年龄等因素影响睡眠质量。长期失眠不仅会影响人体各个方面的健康，还会增加心理压力和负担。因此，预防和治疗长期失眠非常重要。