站立久后的浮肿是怎么引起的

站立久后的浮肿是由于长时间站立，引起脚部血液循环不畅所致。

长时间站立会让脚部承受较大负荷，迫使血液在脚部附近堆积。由于没有足够的运动来促进血液流动，血液在脚部堆积，并逐渐渗出到周围的组织，导致脚部浮肿。由于站立时腿部肌肉一直处于紧张状态，血液回流受阻，使得静脉血液不能迅速流回心脏，也会导致下肢浮肿。

久站时，重力引起液体积聚在下肢。正常情况下，静脉血液通过血管壁的压力差和肌肉的收缩来向上回流，但长时间站立会让静脉血液积聚在下肢，增加了静脉压力，进一步导致液体渗出血管，引起局部浮肿。

站立久时间还会导致肌肉疲劳和肌肉收缩不足，影响肌肉泵的正常运作。肌肉泵是由下肢肌肉的收缩引起的，它通过挤压静脉来推动血液上行。长时间站立使得肌肉疲劳，肌肉泵的作用减弱，导致静脉回流受阻，增加了血液在脚部的积聚和周围组织的渗出，引发浮肿。

另外，站立久时间还会导致体内液体潴留。长时间站立时，不仅脚部会浮肿，整个身体也会有液体潴留的现象。这是因为长时间站立会影响肾脏排尿功能，减少体内液体的排出，导致体内液体潴留加重，进一步加剧了浮肿的程度。

为了预防和缓解长时间站立引起的浮肿，可以采取以下措施：适当休息，定期活动脚部肌肉，促进血液流动；穿着舒适合脚的鞋子，减轻脚部负荷；保持正常体重，减轻下肢负荷；定期进行足部按摩和抬脚运动，促进血液回流；避免站立时间过长，尽量找机会坐下或休息。