畏寒宜吃及禁忌

畏寒宜吃：

1.姜：姜能温中散寒，促进血液循环，可以消除畏寒感。可以用姜片泡水或烤姜片直接吃。

2.红糖：红糖具有温中散寒的作用，同时还能补充能量。可以将红糖加入姜汤或热水中搅拌饮用。

3.桂圆、红枣：这两种食材也具有温中散寒的作用，同时还能提供营养。可以煮成汤或加入饭粥中食用。

畏寒禁忌：

1.生冷食物：生冷的食物会导致体内血管收缩，进一步加重畏寒感。如生吃蔬菜、水果、冷饮等。

2.辛辣食物：辛辣的食物会刺激身体产生一定的热感，但是同时也会使血液循环加速，导致身体反应更过敏，加重畏寒感。如辣椒、花椒、姜等。

3.油腻食物：油腻的食物容易降低胃肠功能，进而导致畏寒加重。如炸鸡、炒菜、制品等。