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- 发布时间:2023-09-15 来源:复禾健康网 46人关注
畏寒,中医认为是阳气不足,不足以温煦肌肤的表现。有一定的肾阳虚气血不足,腹泻肠胃不和,还有就是和腹泻内分泌阴超,腺体的异常的情况。人见寒冷则感觉身体发凉,但多穿衣或在室内则不感觉冷,应该注意看看有无遗传体质的影响注意保证睡眠,合理的锻炼身体比较好。但是,饮食保健也许也是个不错的方法,现在我们来看看在饮食和保健方面有何要点:
保健小知识一:
保持室内空气清新,环境安静,舒适,空气温度宜偏高,干燥,阳光要充足。
保健小知识二:
卧床休息,或在体质允许的情况下,动静结合。病床应柔软,被褥要保持干燥、清洁、病人农幅应齐备,外出要注意保暖。
饮食小建议:
1、多食新鲜蔬菜和水果,补充充足维生素;
2、多食富含优质蛋白质的食物,增强身体抵抗力;
3、多食清淡易消化的流质饮食。
饮食禁忌:
1、忌辛辣、刺激性食物;
2、忌油腻、煎炸类食物;
3、忌过咸、生冷饮食;
4、忌吸烟酗酒。
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