短期失眠概述

短期失眠是指持续时间不超过三个月的失眠症状，包括难以入睡、易醒或早醒、睡眠不深等。短期失眠通常是由于某些暂时的身心压力或变化引起的，比如情感问题、工作压力、环境变化等。在短期失眠的早期阶段，睡眠难度不会对日常生活产生太大的影响，但如果不及时改善，可能会导致白天疲劳、精神不集中、身体不适等问题。治疗短期失眠的方法包括改善睡眠环境、调整睡眠规律和建立良好的睡眠习惯，同时需要谨慎使用安眠药等药物，并尽可能通过心理疏导等方式缓解身心压力。