长期失眠概述

长期失眠是指一个人在睡眠方面经常出现问题并不能持续一段时间。这种情况会导致一个人难以入睡、中途醒来或早醒，让人感到疲劳、头疼、注意力不集中等症状。长期失眠可能是因为身体健康问题、心理问题、环境噪音或药物、酒精等外界因素的影响。如果长期失眠不得到治疗，会增加萎缩性疾病、抑郁症、焦虑症、高血压等心理和身体健康问题的风险。治疗长期失眠的方法应当有针对性且为个人量身定做，包括调整睡眠环境、改变睡眠习惯、进行认知行为疗法或接受药物治疗。