气阴两虚口淡的人在日常饮食中应避免食用辛辣刺激、燥热上火的食物，以及过于油腻和刺激性的食物。

辛辣刺激的食物如辣椒、花椒、生姜等会刺激口腔和消化道黏膜，使气阴两虚的人出现疼痛、口舌生疮等不适。这些食物还能导致体内阳气上升，容易使气阴两虚的症状加重。

燥热上火的食物如炸鸡、烧烤、烟酒等，会使气阴两虚的人体内火气增加，导致口中干燥、热气上升等不适。这些食物还会加重身体的炎症反应，影响气阴平衡。

过于油腻和刺激性的食物也不宜食用。过多的油脂摄入会加重脾胃负担，影响消化功能，导致口腔粘膜炎症加重。同时，食用过于刺激性的食物如葱、蒜、辣椒等会刺激消化道黏膜，引起胃肠不适。

相反，气阴两虚口淡的人应该选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、煮熟的蔬菜、水果等。蛋白质选择易消化的食物如豆腐、鸡蛋、鱼类等。适量食用一些滋补食材如枸杞、山药、花生等也有助于调养气阴平衡。

气阴两虚口淡的人应避免食用辛辣刺激、燥热上火的食物，过于油腻和刺激性的食物。合理选择清淡易消化的食物，有助于维持气阴平衡，改善口淡等不适症状。另外，在饮食调理上最好结合医生或营养师的建议，制定个性化的饮食计划，以达到更好的效果。