肾阳虚衰腰冷时，平时应避免食用寒凉滋寒的食物。

肾阳虚衰是中医学术语，指肾脏功能减弱，导致人体阳气不足。腰冷是肾阳虚衰的典型症状之一，即腰部感觉冷凉，有时伴有腰酸痛等不适感。

寒凉的食物性质寒凉，食用后会进一步耗损人体的阳气。因此，肾阳虚衰腰冷的人应避免食用以下寒凉食物：

1.生冷食物：如生冷水果、生冷蔬菜、凉拌菜等。这些食物性质寒凉，容易引起腹痛、腹泻等消化不良症状，进一步伤害肾阳。

2.寒凉蔬菜：如黄瓜、冬瓜、苦瓜等。这些蔬菜味苦寒凉，食用过多会导致腹泻、腹胀等消化不良症状。

3.海鲜：如蟹、虾、贝类等。虽然海鲜富含蛋白质和微量元素，但由于性寒凉，容易导致腹泻、腹胀等不适。

4.冷饮和冷饮料：如冰淇淋、冰水、冰镇饮料等。这些食物和饮料会直接进入胃肠道，对脾胃产生刺激，容易引起消化不良。

5.刺激性食物：如辣椒、花椒、酒精等。这些食物会对肠胃产生刺激，加重消化负担，容易导致腹部不适感觉。

肾阳虚衰腰冷的人还应尽量避免过度劳累、保持良好的生活习惯、保持适当的室内温度等，以保护肾脏功能，增强体内阳气。对于肾阳虚衰腰冷的就诊者，建议及时就医中医师帮助调理。