肾虚胞寒尿后余沥平时不能吃生冷食物。

肾虚胞寒指的是肾脏功能较弱，身体内阴寒的症状。尿后余沥是指排尿后仍有小量尿液滞留在膀胱中。肾虚胞寒尿后余沥是肾虚和膀胱寒冷的表现，属于中医学中的病理，需要进行相应的调理。

生冷食物对于肾虚胞寒尿后余沥的人来说并不适宜食用。原因如下：

1. 加重寒冷症状：生冷食物具有凉性，会增加身体内寒气的积累，进一步加重肾虚和膀胱寒冷的症状。这样会导致尿液产生滞留，加重尿后余沥的情况。

2. 影响肾脏功能：肾虚胞寒患者的肾脏功能已经较弱，食用生冷食物会导致肾脏负担增加，进一步损害肾脏功能。长期食用生冷食物可能使肾脏功能更加衰弱，导致血尿、尿频等症状加重。

3. 妨碍消化吸收：生冷食物对于脾胃功能不好的人来说，容易导致消化不良。肾虚胞寒患者脾胃功能常常不佳，进食生冷食物容易导致脾胃气虚，进一步影响消化吸收，导致营养不良，身体状况更差。

肾虚胞寒尿后余沥的人应避免食用生冷食物。为了改善身体状况，可以选择温补食物，如鸡肉、羊肉、狗肉、糯米、大枣等，这些食物具有温补肾脏、驱寒暖宫的功效，有助于改善肾虚胞寒的症状。合理的饮食结构、适量的运动、良好的生活习惯也是调理肾虚胞寒的重要方法。如有需要，建议咨询专业的中医医师以获得更详细的建议。