血热风燥头面瘙痒，平时应避免食用辛辣刺激性食物和油腻食品。这是因为辛辣和油腻食物会加重血热风燥的症状，导致头面部的瘙痒感更加明显。

辛辣刺激性食物和油腻食品对于血热风燥的人来说是患者最好的的避忌，因为这些食物本身具有很强的刺激性和燥热性质。

辛辣食物如辣椒、生姜、葱蒜等会引起身体内的燥热。血热风燥的人体内本来就有较多的热气，如果再摄入辛辣食物，会导致体内热气更加旺盛，从而加重头面瘙痒的症状。

油腻食品如油炸食物、糕点甜品等含有较高的油脂含量，容易使体内积聚过多的湿热物质。湿热的积聚会造成血热风燥的症状加重，头面部的瘙痒感更加明显。

过量食用辛辣刺激性食物和油腻食品还会刺激消化系统，导致胃肠不适，容易引起腹胀、恶心等不舒服的感觉。这也会影响整体的健康状况，加重身体的负担。

针对血热风燥头面瘙痒的症状，除了避免辛辣刺激性食物和油腻食品外，还可以适当调整饮食，多摄入一些富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜水果、粗粮、豆类等，帮助身体平衡和清热解毒。同时，保持充足的水分摄入和适度的休息，保持良好的生活习惯，也有助于缓解血热风燥引起的头面瘙痒症状。