很多人都讨厌异味，异味的方面有很多，比如说狐臭啊，体臭啊等等的情况，还有一个大家都比较容易出现的问题，就是口臭。由于进食，和内分泌等问题的影响都会导致口臭的情况出现。在日常生活中，很多人因为口臭，说话发出的味道让我们很难接受，这是患者很担心的一个问题。虽然说口臭不是一种疾病，但是在日常保健中，大家需要注意预防和治疗口臭的问题。在这个凉爽的秋季应该如何正确的去除口臭呢，有哪些食物呢?

1.胃火所致。患者多偏爱冰冷的食物，口中多生口疮，或是牙龈出现不同程度的肿痛，呼吸常伴有恶臭味难以去除，此时建议调节饮食，多以清淡为主，例如新鲜的蔬果，以及纤维素较高的食物。

2.内火所致。情绪不佳，睡眠质量下降，甚至经常失眠都是内火过大的具体表现，由此原因形成的口臭的治疗要从调整日常生活做起，适时的给自身减压，保持愉悦的心情，养成合理的作息时

4、酸奶，最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的保健功效，含糖的酸奶起不到这种效果。

5、金橘，对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

6、柚子，除酒后异味可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。

去除口臭其实也挺简单的，选择好对的食物，长期的坚持就可以解决这样的烦恼问题了。其实，女人有口臭并不可怕，可怕的是不能去除口臭，所以小编建议大家在日常生活中不要吃刺激性强的食物，时刻保持口腔清新，最重要的一点是一定要养成早晚刷牙的习惯。