风热湿毒耳痒平时应避免食用辛辣刺激性食物和过热的食物。

辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、葱、大蒜等，在中医理论中属于热性食物，容易助热、助湿，导致体内湿热之气更盛，从而加重耳痒症状。

过热的食物，如油炸食品、烧烤食物等，会加重体内的热性，进一步助长风热湿毒的发展，导致耳痒症状加重。

风热湿毒耳痒是中医中的一种常见症状，它通常与体内湿热、风热湿毒的问题有关。中医认为耳痒是由于外感风邪侵袭耳朵所致，而风热湿毒则是内在的体质问题，经常出现的耳痒症状可能与风热湿毒的问题有关。

风热湿毒耳痒患者应尽量避免食用辛辣刺激性食物，因为这些食物具有温热作用，容易导致体内湿热之气增多，从而加重耳痒的症状。同时，过热的食物也应尽量少食，因为这些食物会增加体内的热性，进一步助长风热湿毒的发展，导致耳痒症状加重。

除了避免食用辛辣刺激性食物和过热的食物外，风热湿毒耳痒患者还应尽量选择清淡、寒凉性的食物，如绿叶蔬菜、水果、豆制品等，以帮助降低体内的湿热之气，减轻耳痒的症状。保持良好的生活习惯、避免受寒受潮、保持耳部清洁等也是缓解耳痒症状的重要措施。当然，对于慢性、复杂的耳痒问题，最好还是及时就医，根据个体情况采取相应的中医治疗。