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- 无力性便秘饮食宜忌
- 发布时间:2023-08-16 来源:复禾健康网 21人关注
什么是无力性便秘:大便无力又称无力性便秘,是由于肠蠕动不力或者排便反射减弱,长期依赖倾泻剂和灌肠,就会使直肠对粪便存在的敏感性迅速降低,从而形成的便秘叫做无力性便秘。
便秘患者的营养治疗,要根据不同的便秘类型,给予适当的饮食。一般老年人因摄入食物过少,或食物过于精细,缺乏食物残渣对结肠运动的刺激,不能产生便意。同时,由于年龄的关系,协助排便的肌肉无力,也会造成便秘。因此,一般患的是弛缓性便秘。弛缓性便秘的饮食治疗,主要是通过饮食调节,增加發量,剌激肠蠕劲,增强排便能力。
1、含膳食纤维饮食:多供给含膳食纤维的食物,包括可溶性和不溶性纤维以刺激肠管,促进胃肠蠕动,增强排便能力,如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等。新鲜蔬菜等。可以选用多纤维素制剂,每天摄入膳食纤维14g以上,有较好疗效。
2、多饮水:多饮水,使肠内保持足够的水分,有利于粪便排出。
3、供给B族维生素:多食用含B族维生素丰富食物,可以促进消化液分巡,维持和促进肠蠕动,有利于排便,如粗粮、酵母、豆类及其制品等
4、食产汽气食物:多选食易于产气的食物,以促进肠蠕动加快,有利排便,如洋葱萝卜、蒜苗等。
5、高脂肪:适当摄入高脂肪食物,植物油能直接润肠,且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用,如芝麻、花生、核桃及芝麻油、花生油、豆油等。每天脂肪,总量可以达到100g。
6、饮食禁忌:禁忌烟酒及辛辣食物等,因这些食物对通便不利。
7、进食洋粉制品:洋粉在肠内吸收水分,使粪便软滑,有利排泄。
8、经常便秘的老人,可服用维生素B,每天15mg。
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