经色紫黯平时不能吃辛辣刺激性食物。原因如下：

辛辣刺激性食物包括辣椒、胡椒、姜、蒜、酒精等，这些食物在身体内会产生热能，增加血液循环速度，导致经色紫黯的症状加重。

经色紫黯是指经血颜色偏深，呈紫黯或黑褐色。多见于经血积滞、血瘀体质的女性。辛辣刺激性食物会刺激子宫收缩，加重症状，使经血中的淤血排出不畅，使其颜色更加紫黯。

辛辣刺激性食物还会刺激神经，导致全身血管扩张，加重经色紫黯的程度。这种食物还容易引起肠胃不适，如胃痛、腹泻等症状，给女性体质带来更多的不适。

对于经色紫黯的女性来说，饮食宜清淡，以易消化、营养均衡的食物为主。可以多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、红枣等，有助于促进体内的血液循环，改善经色紫黯的情况。

经色紫黯的女性应避免食用辛辣刺激性食物，以免加重症状，并应依据自身体质和病情进行合理的饮食调节。如果症状严重或持续不退，请及时就医寻求专业医生的指导和治疗。