腘腱反射异常，平时应避免食用含有大量镁离子的食物。原因是镁离子是神经传递和肌肉收缩的重要成分，当镁离子摄入过多时，会干扰神经和肌肉的正常功能，导致腘腱反射异常。

腘腱反射是一种机体的正常生理反应，是检测神经系统和肌肉功能的一种重要指标。它通过刺激腘腱来观察腿部肌肉的收缩反应。正常情况下，当腘腱受到敲击刺激时，相关神经和肌肉会做出相应的反应，腿部会猛然抬起。而当镁离子摄入过多时，会干扰神经系统和肌肉的正常功能，导致腘腱反射异常反应。

镁离子是一种重要的电解质，参与多种生理过程，如神经传递、肌肉收缩和骨骼结构保持等。但是，摄入过多的镁离子会干扰神经系统和肌肉的正常功能，导致神经传递异常和肌肉收缩异常。这就影响了腘腱反射的正常表现。

具体而言，含有大量镁离子的食物主要包括豆类、坚果、鱼类以及一些深色绿叶蔬菜等。这些食物在平时饮食中应适量摄入，但对于存在腘腱反射异常的个体来说，应尽量减少或避免食用。同时，还应尽量避免过多饮用含镁离子较高的矿泉水。

腘腱反射异常时应避免食用含有大量镁离子的食物。保持合理的饮食结构是维持神经和肌肉正常功能的关键。如果出现腘腱反射异常，应及时就医，经过专业医生的诊断和治疗，避免因饮食原因导致病情加重。