腹直肌反射亢进者平时应避免食用辛辣刺激的食物。这是因为辛辣食物会刺激消化系统，引发肠道蠕动加强，从而进一步刺激腹直肌反射，加重症状。

腹直肌反射亢进是一种肌肉反射过度活动的症状，通常会导致腹部肌肉紧张，并引起腹部疼痛和腹部肌肉抽搐。这种症状常常与肠胃功能失调有关，而辛辣食物是引发肠胃不适的主要原因之一。辛辣食物中的辣椒素成分具有刺激性，进入消化系统后会刺激胃内的黏膜，引发胃肠道的蠕动加强。而腹直肌反射本身就与肠道蠕动的异常有关，因此辛辣食物的摄入会加重腹直肌反射亢进的症状。

辛辣食物还可能导致胃酸分泌增加，增加胃酸与胃黏膜的接触，进一步刺激腹直肌反射。胃酸过多会引起胃酸倒流，造成食管炎症和胃酸侵蚀，加重腹直肌反射亢进的症状。

因此，腹直肌反射亢进的患者在日常饮食中应尽量避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、姜、大蒜等，以减轻肠胃刺激，并减少腹直肌反射的过度兴奋。同时，合理调整饮食结构，保持规律的饮食习惯，避免过饱和吃太快，有助于改善肠胃功能，缓解腹直肌反射亢进的症状。如果症状严重或持续存在，应及时就医进行进一步诊断和治疗。