肘外侧肿痛及功能障碍平时不能吃辛辣刺激食物。这是因为辛辣刺激食物会刺激或加重肌肉和关节炎症状，导致疼痛和功能障碍加重。

辛辣刺激食物常见的有辣椒、芥末、姜、蒜、胡椒等。这些食物中含有辣椒素、芥末素、姜辣素等辛辣物质，它们具有刺激性和热性的特点。当人们食用辛辣刺激食物后，这些辛辣物质会引起血管扩张、毛细血管通透性增加等反应，导致局部炎症反应的加重。

肘关节外侧的疼痛和功能障碍往往是由于肌肉、肌腱或韧带的损伤或炎症引起的。辛辣刺激食物的刺激作用会加剧炎症的症状，例如疼痛、肿胀、红肿、功能障碍等。辛辣刺激食物可能还会导致肌肉痉挛和痛觉敏感性增加，进一步加重疼痛和功能障碍。

因此，在肘外侧肿痛及功能障碍期间，最好避免食用辛辣刺激食物。取而代之的，可以选择一些温和、清淡的食物，如米饭、粥、面条、蔬菜、水果等。这些食物不仅能提供人体需要的营养，还可以减少对炎症的刺激，有助于减轻疼痛和促进康复。

除了饮食上的注意，还应注意避免过度使用受伤的手臂和肘关节，避免剧烈运动和重型活动，及时就医检查和治疗。如果症状严重，建议咨询专业医生进行详细的诊断和治疗。