伸臂握手疼痛平时不能吃辛辣刺激食物，因为这些食物可能会导致炎症的进一步加重，加重疼痛症状。

在感受到伸臂握手疼痛时，避免食用辛辣刺激食物是非常重要的。这些辛辣食物包括辣椒、生姜、大蒜、花椒、胡椒等以及辣椒酱、辣椒粉等食品。这些食物中含有辣椒素和辣椒油脂等成分，这些成分具有刺激性，会进一步激发炎症反应，导致疼痛加剧。

辛辣食物的刺激性成分会通过刺激我们的神经末梢，引起神经反应，使疼痛感觉更加明显。辛辣食物还会刺激黏膜，容易引起口腔、胃肠等消化道的不适反应，进一步加重身体疼痛的感觉。

因此，当我们伸臂握手疼痛时，应该避免食用辛辣刺激食物，以免引起炎症反应的加重，进而导致疼痛增加。相反，可以选择一些清淡、温和的食物，如蔬菜、水果、鱼类、豆腐等，这些食物对身体的刺激较小，有助于缓解疼痛症状。

当然，在伸臂握手疼痛的情况下，除了注意饮食外，也应该避免过度使用受伤部位，适当休息，避免劳累和剧烈运动，同时可以使用冷敷或温敷等物理疗法缓解疼痛感。如果疼痛症状持续存在或加重，建议及时就医进行进一步检查和治疗。