牙齿松动和脱落的人在日常生活中应避免摄入某些食物。这些食物包括硬质食物、粘性食物和过热的食物。牙齿松动和脱落的原因包括牙周病、牙龈炎和牙齿损伤等。避免食用这些食物可以帮助减少进一步损伤，并促进牙齿的健康。

硬质食物是指那些需要用力咀嚼的食物，如坚果、硬糖和硬饼干等。由于牙齿松动和脱落的人牙齿的支撑结构已受损，在咀嚼硬质食物时容易导致进一步的牙齿移动和脱落。因此，建议避免食用这些食物，并选择柔软的食物来减少对牙齿的压力。

粘性食物如口香糖、柔软糖果和粘糕点等也应尽量避免。这些食物在咀嚼时会黏附在牙齿表面，难以清洁，容易滋生细菌并导致口腔疾病，例如牙龈炎。对于牙齿松动和脱落的人来说，过多的细菌会加剧口腔炎症，进一步损害牙齿的健康。

过热的食物也是应避免的。高温食物会刺激牙齿和牙龈，导致牙齿不适和疼痛。对于牙齿松动和脱落的人来说，这种刺激可能会加速牙齿的移动和脱落。

另外，建议牙齿松动和脱落的人在日常生活中尽量避免吃含有大量糖分的食物，如糖果、甜点和碳酸饮料等。过多的糖分会导致牙菌斑的形成，进而引发牙齿腐蚀和龋齿。同时，牙齿松动和脱落的人应保持良好的口腔卫生习惯，包括刷牙、使用牙线和定期洗牙等，以维护牙齿的健康。