双侧乳房肿块平时不能吃辛辣食物、咖啡、巧克力等刺激性食物。这是因为这些食物可能会刺激乳腺组织，增加乳房肿块的疼痛和不适感。

辛辣食物如辣椒、花椒等含有辣味的食物，会使血液循环加快，可能导致乳房肿块的血液灌注增多，进而加重乳房不适感。辛辣食物会刺激神经末梢，增加乳房疼痛的感觉。

咖啡和巧克力中含有的咖啡因和可可碱等物质也具有兴奋作用，可能导致血液循环加快、乳房组织充血，从而加重乳房肿块的不适。

除了以上食物，高盐、高脂肪、高胆固醇的食物以及酒精也不宜多食用。这类食物会导致水钠潴留，加重乳房组织的水肿，使乳房肿块变得更加明显。

一些致敏食物如海鲜、坚果、鸡蛋等也可能引起乳房肿块的不适。如果患有食物过敏症的人食用这些食物，可能会导致乳房组织发生炎症反应，加重乳房肿块的疼痛和不适。

双侧乳房肿块的患者应该避免食用辛辣食物、咖啡、巧克力、高盐、高脂肪、高胆固醇食物、酒精以及可能引起过敏的食物，以减轻乳房肿块的症状和不适感。同时，饮食上应保持均衡，多摄入新鲜蔬菜水果，适量补充维生素和矿物质，有助于维持乳腺健康。最重要的是，如果有乳房肿块的症状，请及时就医进行检查和治疗。