双侧乳房肿块治疗方法有：

手术治疗：若肿块过大、生长迅速或年龄较大，有恶变可能，首选手术切除肿块，并做病理检查。

药物治疗：根据病情需要可选择使用药物，如抗生素、抗病毒药物、镇痛药等。

中医治疗：中医认为乳房肿块多与肝胃二经有关，治疗时以疏肝解郁、活血散结为主。

按摩治疗：通过按摩可以促进乳房周围血液循环，缓解乳房肿块带来的不适感。

饮食治疗：日常饮食以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣、刺激性食物。

心理治疗：保持心情舒畅，避免过度焦虑、紧张，可通过瑜伽、冥想等方式进行放松训练。