热入营血但热不寒平时不能吃辛辣刺激性食物。原因如下：

热入营血是中医中的一种病理状态，表现为体内阳气过盛，阴阳失调，导致阴血不足。在这种情况下，平时应避免食用辛辣刺激性食物，因为这些食物会加重体内的热邪，进一步破坏阴血平衡。

辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜、大蒜等，具有温热性质，会刺激体内阳气，使之更加旺盛，进而加重热入营血的病情。这些食物能够导致血液循环加速，引起面部潮红、目赤、咽干、烦躁等症状，进一步损伤阴血，使病情加重。

辛辣刺激性食物还会增加胃肠道的蠕动，加重脾胃湿热，导致脾胃消化功能紊乱，出现食欲减退、腹胀、便秘等消化系统问题。同时，辛辣食物还能刺激泌尿系统，导致尿频、尿黄等症状，进一步加重内热。

在热入营血的情况下，应以清淡、养阴为主的食物为宜。可以选择一些味甘、味苦的食物，如苦瓜、西瓜、冬瓜等，具有清热解毒、养阴降火的功效。还可以适量摄入一些滋阴润燥的食材，如银耳、糯米、冰糖等，有助于平衡体内的阴阳。

对于热入营血但热不寒的患者来说，辛辣刺激性食物是应该避免的，因为它们会加重身体内的热邪，进一步损伤阴血平衡。合理饮食，以清淡养阴的食物为主，有助于平衡体内阴阳，改善热入营血的病情。但在饮食调理时，还应根据个人体质、病情等因素进行适当调整，并在医生指导下进行。