得了血虚燥热舌疮，需要进行调理和保养。血虚燥热舌疮是一种常见的口腔黏膜疾病，通常由于体内阴血不足，热病内结而导致舌头上出现溃疡和疼痛。调理和保养可以帮助缓解症状，促进舌头的愈合和康复。

调整饮食是很重要的一步。血虚燥热舌疮患者应尽量选择清淡、易消化的食物，避免辛辣、油腻和刺激性食物，如辣椒、葱、蒜、姜等。同时，应多摄入富含维生素C、维生素E和锌等有助于口腔黏膜修复的食物，如柠檬、橙子、木瓜、芒果、红枣等。饮食中要保持足够的水分摄入，多喝水有助于舌头的保湿和舒缓症状。

要注意口腔卫生。保持口腔的清洁是舌疮康复的关键。可以每天用温盐水漱口，或使用药店购买的抗菌漱口水。同时，要注意刷牙和使用牙线，保持口腔中的细菌数量的控制。避免传染，切勿共用餐具和牙刷。

可以辅助使用一些中药调理舌疮。中药店中常有一些口服或外用的中药方剂，对于血虚燥热舌疮有一定的疗效，如利咽糖浆、阿莫西林胶囊等。然而，在使用中药之前，最好咨询医生或中药师的意见。

得了血虚燥热舌疮需要综合调整饮食、注意口腔卫生和辅助使用中药进行保养。在日常生活中，要注意养成良好的生活习惯，保持规律的作息时间，合理安排饮食，增加锻炼，维持身体的健康状态，有助于提高免疫力和抵抗力，促进舌疮的康复。同时，及时就医并请教医生或中医师的意见也是很重要的，以便得到更专业的指导和治疗。