预防血虚燥热舌疮的方法主要包括以下几个方面：

1.饮食调理：多食用一些滋补干润的食物，如绿豆、莲子、百合、梨等，避免辛辣刺激、油腻过重的食物。

2.生活习惯：保持良好的生活习惯，避免过度疲劳、紧张焦虑等，养成规律的作息时间和健康的生活方式。

3.妥善护理口腔：保持口腔清洁，定期漱口或使用口腔清洁剂，避免噎痰、咳嗽等刺激口腔黏膜的行为。

4.避免刺激：避免过度辛辣、酸涩、刺激性食品和饮料，如辣椒、生姜、葱蒜等，以免刺激口腔黏膜。

5.心理调节：保持良好的心态，避免情绪激动、过度紧张等，在日常生活中保持平和稳定的情绪状态。

血虚燥热舌疮是一种比较痛苦的口腔疾病，主要由于体内的阴阳失调、气血不足、燥热内生等原因引起，容易导致口腔局部黏膜发炎、糜烂等不适症状。因此，在日常生活中应当注意营养均衡，保持健康的生活方式，避免危害口腔健康的行为，及时就医治疗，加强对口腔健康的关注和保护。