1. 定期锻炼：进行适量的体育锻炼，如游泳、慢跑等，可以帮助调整肌肉协调性，减轻手颤症状。

2. 营养均衡：保持饮食营养均衡，摄入丰富的维生素B、E和镁等元素，可以促进神经系统的正常功能。

3. 应对压力：避免过度紧张和焦虑，尽量保持心情的放松和愉悦，可以减轻手颤的出现。

4. 规律作息：保持充足的睡眠和规律的作息时间，可以维持机体的平衡，提高神经系统的稳定性。

5. 避免刺激物：避免摄入或接触刺激性物质，如咖啡因、酒精和尼古丁等，这些物质可能加重手颤的症状。

6. 寻求专业帮助：如果手颤症状持续或影响生活质量，应及时就诊并咨询专业医生，以便了解病情并得到合适的治疗方法。

小儿手颤是一种神经系统发育异常引起的疾病，可能与遗传、神经系统发育不良等因素有关。通过定期锻炼，可以提高肌肉协调性，减轻手颤的症状。保持营养均衡，特别是维生素B、E和镁的摄入有助于调节神经系统的功能。避免过度紧张和焦虑，保持心情的放松和愉悦也能减轻手颤的出现。规律的作息时间和充足的睡眠有助于维持机体的平衡和提高神经系统的稳定性。避免摄入或接触刺激性物质，如咖啡因、酒精和尼古丁等，可以减轻手颤的症状。如果症状持续存在或影响生活质量，建议及时寻求专业医生的帮助，以便进行准确的诊断并制定有效的治疗计划。