肺热壅盛是指肺脏出现炎症，体内热量过高，导致咳血的症状。调理和保养肺热壅盛可以通过以下几个方面来进行：

1. 最重要的是保持良好的生活习惯和饮食习惯。保持规律的作息时间，充足的睡眠，避免过度疲劳对肺部的伤害。饮食上，应少食用辛辣刺激性食物，如辣椒、酒精等容易引起肺热的食物。多摄入清淡养生的食物，如蔬菜、水果、白切鸡等有助于降低体内热量，减轻肺脏炎症。

2. 适当锻炼可以帮助肺部排出多余的热气。但需要避免剧烈的运动，选择适合自身条件的低强度运动，如散步、瑜伽等，有助于舒缓肺热症状。

3. 心理调节也是调理肺热壅盛的重要环节。情绪不稳定和过度紧张的心理状态会对肺热产生负面影响。保持良好的心态，通过放松身心的方式改善，如听音乐、参加兴趣爱好等，有助于缓解肺热壅盛的症状。

4. 中医理疗方法也可以辅助调理肺热壅盛。中药调理可以根据个人情况选择，如柴胡、白芍等药材有清热解毒的作用，有助于缓解肺热壅盛的症状。也可以通过针灸、拔罐等中医疗法来促进肺热的排出。

调理和保养肺热壅盛的原因是，肺热壅盛是肺部出现炎症，体内热气过多导致的结果。通过调整生活和饮食习惯，可以减少引起肺热的刺激因素，降低体内热量。适当的运动可以促进肺部排除多余热气的能力。心理调节有助于缓解情绪对肺热的影响。通过中医理疗方法可以清除体内热毒，促进肺部康复。综合这些调理方法，可以帮助肺热壅盛及时得到缓解和改善。