调理保养邪热壅肺胸闷的方法是：清凉退热、疏利气道、调节饮食和生活习惯。

邪热壅肺胸闷是指由于体内邪热积聚导致肺部功能受阻而产生胸闷不适的症状。下面是一些建议的调理保养方法：

1. 清凉退热：以清凉解毒的中药或食物来清热退邪。可以选择一些具有退热解毒功效的中药，如薄荷、菊花、连翘等煮水喝，或者饮用一些凉性食物，如梨、西瓜、冬瓜等。这些食物和药物可以帮助降低体内的热量，减少邪热的积聚。

2. 疏利气道：通过一些方法来疏通肺部气道，缓解胸闷的感觉。可以进行深呼吸、运动或按摩肺部等方法。深呼吸可以扩张肺部，增加气流，促进新鲜空气进入肺部，帮助肺部排除积聚的邪热。适量的有氧运动如散步、跑步等也可以增加肺活量，提升呼吸系统功能。按摩肺部可以刺激气流的流动，有助于疏通气道。

3. 调节饮食和生活习惯：避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，如辣椒、煎炸食品等。多食用一些清淡、清凉的食物，如蔬菜、水果、豆制品等。保持情绪稳定、避免过度劳累、规律作息等都有助于调节体内的阴阳平衡，减少邪热的产生和积聚。

清凉退热、疏利气道、调节饮食和生活习惯是调理保养邪热壅肺胸闷的重要方法。通过这些方法，可以减少邪热的积聚，促进气流的流通，从而缓解胸闷的不适感。然而，对于身体不适或持续不缓解的症状，应及时就医寻求专业医生的帮助和建议。