得了大量咯血需要进行适当的调理和保养。咯血是指咳嗽时咳出的血液，可能是由于多种原因引起的肺部或呼吸道问题所致。以下是一些调理和保养方法，以帮助恢复健康。

尽量避免刺激性的食物和饮料。辛辣食物、酒精和咖啡等刺激性物质可能会加重呼吸道的炎症和出血。建议食用温和易消化的食物，例如水果、蔬菜、白肉和鱼类等富含蛋白质和维生素的食物。

保持充足的水分摄入。喝足够的水可以保持呼吸道的湿润，并稀释痰液，有助于排出体内的有害物质。

同时，避免烟雾和空气污染物。烟雾和有害气体会刺激呼吸道，使其更容易受损并出血。尽量远离烟草烟雾、工业废气和车辆尾气等有害物质。

定期进行呼吸道锻炼。适当锻炼呼吸道和肺部可以增强肺功能和抵抗力，有助于预防呼吸道问题，并促进康复。可以进行一些有氧运动，如散步、游泳或慢跑等。

积极治疗潜在的疾病。咯血可能是肺部感染、支气管炎、肺结核或肺癌等潜在问题的症状。及时就医并由专业医生进行诊断和治疗非常重要。根据具体病因进行相应的治疗，以促进康复和预防复发。

得了大量咯血需要适当的调理和保养。避免刺激性食物和饮料、保持充足的水分摄入、避免烟雾和空气污染、进行呼吸道锻炼，并积极治疗潜在疾病，都有助于恢复和维护呼吸系统的健康。最重要的是，及时就医并遵循医生的建议进行治疗。