脾肾阳虚是中医学对人体脾脏和肾脏功能减弱的一种描述，主要表现为腹泻、便血等症状。调理和保养脾肾阳虚便血的方法包括以下几个方面：

1. 饮食调理：

脾肾阳虚便血的人应遵循养脾健胃、补肾壮阳的原则，多吃易消化的食物，如米、面、粥、小米等，避免生冷、辛辣等刺激性食物。可以适量食用肉类、蛋类、豆类以及温补性的食材，如山药、枸杞、菟丝子等，有助于补益脾肾阳气。

2. 药膳调补：

服用一些具有补益脾肾阳气的中药，如黄精、熟地、菟丝子、枸杞等，可配合制作药膳或煲汤食用。如熟地五味汤，可益脾肾、补血止血。

3. 调节作息：

保持良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜和长时间疲劳。规律的作息有助于提高脾肾功能，增强体质。

4. 适量运动：

进行适量的体育锻炼，如散步、太极拳等缓和的运动。运动能改善血液循环，增强体质，并对调理脾肾功能有积极作用。

5. 心理调节：

保持良好的心态，减轻压力，避免情绪波动。情绪不稳定会影响脾肾功能的正常运转。

脾肾阳虚便血的原因主要是脾肾功能减弱，导致体内阳气不足，从而引发便血的症状。调理和保养脾肾阳虚便血旨在通过改善饮食习惯、药膳调补、调节作息、适量运动和心理调节等综合措施，提高脾肾功能，促进体内阳气的生成和运行，从而达到缓解便血症状的效果。但是，具体的调理方案需要根据个体的具体情况制定，因此在进行调理保养之前，最好咨询中医师的建议，以便制定个性化的治疗方案。