得了肺胃热盛红鼻的调理和保养方法主要有以下几点：饮食调理、药物调理、生活习惯调理和注意保暖。

饮食方面应该注意调理。有肺胃热盛红鼻的人应避免辛辣、油腻、烟酒等刺激性食物的摄入。可以多吃些清淡、易消化的食物，例如蔬菜、水果、鱼类等，这样可以减少对肠胃的刺激，有利于肺胃的调理。另外，多饮水也可以帮助肺胃的湿热排出，保持水润。

药物调理也是很重要的一部分。可以选择一些具有清热解毒、利湿化痰的中药进行调理。例如黄连、连翘、板蓝根等具有清热解毒作用的中药，可以通过调节体内的湿热，减轻症状。也可以选择一些中成药或西药进行治疗，但用药前最好咨询医生的建议，避免不良反应。

同时，生活习惯的调理也很重要。要保持规律作息，充足的睡眠可以帮助恢复体力，增强机体的免疫力，减少疾病的发生。饮食方面要注意不要过饱过饥，避免吃零食和过量摄入咖啡因。定期进行适量的体育锻炼也有助于加强肺胃功能。

保持良好的保暖措施也是调理的重要环节。肺胃热盛的人体寒热感知能力较差，容易受到外界温度的影响，因此要注意增加衣物的厚度，避免受凉。

得了肺胃热盛红鼻的调理和保养方法包括饮食调理、药物调理、生活习惯调理和注意保暖。通过合理的饮食搭配和药物治疗，可以减少对肠胃的刺激，调节体内的湿热，缓解症状。良好的生活习惯和保暖措施有助于增强机体免疫力和肺胃功能。最重要的是，应及时就医，听从医生的建议，进行个性化的调理和治疗。