调理和保养得了气滞血瘀红鼻的方法包括中医调理、草药治疗和正确的日常护理。中医理论认为，得了气滞血瘀的红鼻是气滞血瘀引起的，因此需要通过调理气血来缓解这个问题。

最重要的是要改变饮食和生活习惯。饮食上应该少吃辛辣刺激食物，如辣椒、姜、蒜等。同时，应该增加新鲜蔬菜和水果的摄入，以提供足够的维生素和矿物质，帮助调理气血。要注意保持良好的作息规律，充足的睡眠对于调理气血非常重要。

草药治疗是一种有效的调理气滞血瘀的方法。根据中医的分类，红鼻属于气血不足或气滞血瘀的症状，可以选择适合的中药进行煎煮服用。常用的调理气血的中药有当归、川芎、枸杞子等，这些草药具有活血化瘀、补血养气的作用，能够改善气滞血瘀带来的红鼻问题。

正确的日常护理也是非常重要的。使用温和的洁面产品洗脸，不要用手指过度搓揉面部，以免加重红鼻症状。另外，应该避免接触刺激性化妆品和护肤品，选择温和的护肤品，并注意防晒工作。保持面部干爽，勤换洗毛巾和枕套，以防细菌滋生。

得了气滞血瘀红鼻的调理和保养方法包括改变饮食和生活习惯、草药治疗和正确的日常护理。通过合理饮食、中药调理、温和护理，可以改善红鼻症状，促进气血的流通，对于红鼻问题有积极的调理作用。