调理和保养阴虚内热蝶形红斑的关键是要调节体内阴阳平衡，并通过饮食调理、生活习惯调整和适当的草药治疗来缓解症状。以下是具体的调理和保养措施：

1. 饮食调理：注意饮食均衡，多摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、全谷类和健康蛋白质。避免辛辣刺激、热性食物和饮料，如油炸食品、咖啡和辣椒等，以减轻内热症状。

2. 调整生活习惯：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜和长时间暴露在阳光下。适当进行有氧运动，如散步、瑜伽、太极等，以促进体内阴阳平衡。

3. 草药治疗：可以考虑服用一些有清热解毒、滋阴养血、调节免疫系统功能的中药，如百合、枸杞子、黄芪和当归等。但是，草药的使用应在医生指导下进行，因为每个人体质和症状不同，需要个体化的草药配方和剂量。

除了以上措施，还需要注意以下几点：

保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑，因为情绪变化可加重症状。

注意防晒，使用含有高SPF值的防晒霜，避免阳光直接照射。

避免接触过敏原，如化妆品、洗涤剂等刺激性物质。

定期医生随访，确保症状得到有效控制，及时调整治疗方案。

调理和保养阴虚内热蝶形红斑需要综合治疗，包括饮食调理、生活习惯调整和适当的草药治疗。同时，保持良好的心态和定期随访，对于控制症状和减少复发具有重要作用。一旦有不适症状或疑问，应及时咨询医生的建议和指导。