得了湿热蕴结发疱的调理保养方法是清热解毒、调理身体湿热，同时注意饮食和生活习惯。湿热蕴结发疱是由于湿热内盛，毒热不除而引起的病症，因此，清热解毒和调理身体湿热是关键。

要清热解毒。可以使用一些中药来清热解毒，如黄连、金银花、板蓝根等。这些中药具有清热、解毒的作用，可以帮助减轻发疱的症状。同时，外用药膏或者擦剂，如清火止痒的药物，也可以缓解症状。

要调理身体湿热。湿热蕴结发疱与身体的湿热症候密切相关，因此，调理身体湿热是非常重要的。可以通过一些调理方法，如中药疏湿解热、清热排毒等方法来进行湿热调理。同时，要保持适当的运动和饮食习惯，避免暴饮暴食和辛辣刺激性食物的摄入，可以有助于调理湿热。

还要注意饮食和生活习惯。在饮食方面，应少食辛辣刺激性食物，多食用清淡、易消化的食物，如蔬菜水果、粗粮等。要注意不要吃过多的甜食、油炸食品和肥腻的食物，以免加重湿热症候。在生活习惯方面，要保持良好的卫生习惯，勤洗澡、勤换衣服，保持皮肤清洁。避免长时间暴露在潮湿环境中，保持室内空气流通。

得了湿热蕴结发疱的调理保养方法主要包括清热解毒、调理身体湿热，同时注意饮食和生活习惯。这些方法能够帮助缓解发疱的症状，促进身体的康复。但是，如果发疱情况严重或持续时间较长，建议及时就医，寻求专业医生的指导和治疗。