得了气阴两虚天疱疮的调理保养方法包括调整饮食、养成良好的生活习惯、适当锻炼、充足休息、心理调节以及外用药物治疗。这些方法可以帮助改善内外环境，促进身体恢复平衡和健康。

调整饮食是调理的重要一环。建议食用富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全麦食品等，可以增加营养素的摄入量。少吃辛辣刺激性食物，避免油腻食物和夜宵，以减少对皮肤的负担。

养成良好的生活习惯对于调理和保养也是至关重要的。保持室内空气流通，避免潮湿环境，不过度洗澡，使用温和的洗浴用品，避免过度揉搓皮肤，保持皮肤的清洁和湿润。

适当锻炼是促进血液循环、增强体质的重要手段，可以选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、太极等，提高身体的免疫力和抵抗力。

充足休息是给予身体修复和恢复的机会，保证每天足够的睡眠时间，有助于提高免疫力和缓解身体疲劳。

心理调节则是重要的辅助手段，因为疱疮的产生往往与情绪有关。保持积极乐观的心态，避免压力和焦虑，可以通过参加兴趣爱好、聆听音乐、进行冥想等方式放松心情。

对于疱疮的外用药物治疗，建议咨询医生的建议，因为药物的选择和使用方法会因人而异。外用药物可以帮助舒缓疼痛、减轻症状，并帮助皮肤恢复健康。

得了气阴两虚天疱疮的调理保养方法主要包括调整饮食、养成良好的生活习惯、适当锻炼、充足休息、心理调节以及外用药物治疗。这些方法相辅相成，可以帮助改善内外环境，促进身体恢复平衡和健康。但是，在进行任何调理前，建议咨询医生的建议，因为个体差异和病情不同，需要个性化的调理方案。