要调理气滞血瘀引起的耳胀闷，可以采取以下方法进行保养。

按摩穴位是一种有效的调理方法。可以按摩耳廓上的耳尖穴，或者用双手将耳廓轻轻揉捏数分钟，可以帮助促进气血流通，改善耳胀闷的症状。还可以按摩足三里、气海、大椎等穴位，这些穴位与耳脏器官有关，能够促进气血的循环。

适当运动也有助于调理。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等，可以改善身体的气机运行，调理气滞血瘀的状况。运动可以加速血液循环，促进气血流通，有助于排解体内的湿气和瘀血，减轻耳胀闷的感觉。

良好的生活习惯也是调理的关键。保持充足的睡眠，情绪稳定，避免过度疲劳和情绪波动，有助于维持气血的平衡，减轻耳胀闷的症状。还应注意饮食调理，少吃辛辣刺激性食物，多食用补血活血的食材，如红枣、红花、当归等，有助于改善气滞血瘀的情况。

如果耳胀闷的症状较为严重，建议及时就医。因为耳胀闷可能是其他耳朵疾病所致，如耳道感染、中耳炎等，及时就医可以明确诊断，并给予针对性的治疗，以更好地缓解症状。

调理气滞血瘀引起的耳胀闷，可以通过按摩穴位、适当运动、良好的生活习惯等方式进行保养。如果症状严重，建议及时就医，以便及时明确诊断并治疗。